Privat
Ganzkörpertraining mit bewusster Atmung. Durch das Kräftigen der Tiefenmuskulatur verbessert sich die Haltung, das Gleichgewicht und die Koordination, mindert Rücken- /Schulterprobleme, hilft zu einem flachen Bauch und die Muskulatur wird lang und kräftig! Faszien werden bewusst gelöst und man erhält so mehr Beweglichkeit.
Verein
Zwei Dinge stehen bei uns Fitness Herren im Vordergrund:
—> das eigene Wohlbefinden und
—> die gegenseitige Freundschaft
Unser allwöchentliches Training besteht aus zwei gleich langen Einheiten:
—> einem Kräftigungs- und Beweglichkeitsteil und
—> einem Mannschaftsspiel wie z.B. Unihockey, Volleyball oder Hallenfussball
Nach dem Training wird die Geselligkeit gepflegt, was uns wichtig ist und uns zusammenschweisst.
Verein
Wir bleiben fit – komm mach auch mit – Gymnastik, Koordination, Spiel und Spass ist unser Motto. mAuch Seniorinnen sind bei uns willkommen.
Verein
Fit sein, fit bleiben – das ist unsere Devise Schwitzen, Kameradschaft, Spiel und Spass, ob Aerobic oder Fitness Gymnastik, auf dem Step oder auf dem Boden bei uns kannst du die ganze Vielfalt erleben! Ob mit Hanteln, Bändern oder Gewichts-Stangen, mit oder ohne Spiel, Stretching fehlt nie – das alles können wir dir bieten! Ob du an Turnfester und Indiaca Turnieren teilnimmst, nach dem Training in die Beiz kommst oder nicht du bist jederzeit willkommen!
Verein
Wir bieten ein vielfältiges Programm: Step Aerobic, Aerobic, Pilates, Yoga, Jogging, Tanz, Bauch-Beine-Po, Kraftparcours, Vita Parcours, Spiel und viel Spass. Wenn du auch Lust hast, einmal in der Woche mit viel Spass zu schwitzen, dann bist du bei uns genau richtig.
Alter: ab 25 Jahren
Verein
Tanzen trainiert die Koordination, das Gleichgewicht, fordert das Gedächtnis und wirkt entspannend.
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Lerne mit alt überlieferten Techniken des Hatha Yogas die geheimnisvollen Zusammenhänge von Körper, Geist und Seele kennen und erwecke deine schlummernden Kräfte in dir.
Privat
Sanftes Beckenbodentraining zur allgemeinen Stärkung der Tiefenmuskulatur im Rücken und Becken. Ideal als Prophylaxe, zur Rückbildung nach der Geburt oder bei Beschwerden im Becken- und Rückenbereich (Skoliose, Organsenkungen, Gelenkschwäche).
Kleine Gruppen, individuelles Coaching, von einigen Krankenkassen anerkannt.
Verein
DAS Trainingsgerät, welches die Grundthemen Kraft, Koordination, Geschicklichkeit und Beweglichkeit angeht. Es ist ein Trainingsgerät für Jung und Alt und eignet sich sowohl für den Hobbysportler als auch für den Profisportler
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LadyFit sucht neue Teilnehmerinnen!
Wir sind 6 Frauen mit einer erfahrenen Leiterin, die sich gerne zu Musik bewegen, im Kreis, auf dem Boden und durch den Raum. Unsere Grundlagen kommen aus Tanz, Gymnastik, Yoga und Pilates. Wir kräftigen unsere Mitte, Körper, Gleichgewicht, Koordination, Gedächtnis und Lebensfreude.
Verein
Für Jugendliche ab 12 Jahren und Erwachsene.
Eine Mischung aus Judo, Aikido und Karate. Selbstverteidigung, Fitness und Kameradschaft. Besuche bitte unsere Homepage.
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Unsere Wanderungen finden in der Regel jeweils am 3. Donnerstag des Monats statt. Es sind alle wanderfreudigen Frauen und Männer aus Pratteln und Augst eingeladen. Es können gerne auch Auswärtige mitwandern sofern sie einen Bezug zu Pratteln oder zu unserer Wandergruppe haben. Obwohl wir uns Seniorenwandergruppe nennen, sind auch jüngere willkommen.
Verein
Dieser japanische Kampfsport ist sehr vielseitig, stärkt jeden Muskel und macht mehr Spass als unpersönliche Fitnessgeräte. Dein Selbstvertrauen wird gestärkt und du lernst zu Fallen ohne dich zu verletzen. Besuche bitte unsere Homepage.
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