Yoga / Pilates

Privat

Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die Körper, Geist und Seele miteinander verbindet. Durch Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Meditation fördert Yoga Flexibilität, Kraft und innere Ruhe. Es baut Stress ab und steigert das allgemeine Wohlbefinden.
Pilates ist ein Trainingssystem, das sich auf die Stärkung der Körpermitte konzentriert.
Es kombiniert kontrollierte Bewegungen mit Atmung, um die Muskulatur zu straffen, die Haltung zu verbessern und die Flexibilität zu erhöhen. Auch gut für die Rehabilitation und Prävention von Verletzungen.

Leitung: Andrea Mäder, 079 253 87 07, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein.
Kurstermin/e: Mittwoch, 9.30 – 10.20 Pilates / 10.30 – 11.30 Yoga / 13.00 – 13.50 Pilates / 14.00 – 15.00 Yoga
Freitag, 9.00 – 10.00 Yoga / 10.10 – 11.00 Pilates
Anmelden bis: Kursbeginn fortlaufend möglich. Benötigt werden Sportkleidung und Sportmatte
Kursort: Mayenfelserstrasse 55 b, 4133 Pratteln
Kosten: CHF 20.– pro Lektion